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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2023.04.14 (10:00 ~ 12:30) |
보라매공원 호수공원 옆 게이트볼 | 협동조합 커뮤니티 케어연구소 | 1. 만남, 오리엔테이션 / 숲에 듬- 오감 체험, 몸과 마음의 이완 -천천히 걷기, 깊은 호흡하기, 숲의 기운 느끼기 2. 놀이 및 게임을 통해 삶의 활력과 즐거움 찾기, 내몸의 세포 꺠우기 3. 바르게 걷는 자세를 배우고 연습하며 익히기 4. 숲 명상으로 마음 보듬기, 나를 돌아보기 5. 건강차와 간식 음미하며 마음 나누기 6. 아로마 오일을 활용한 아로마테라피, 나만의 향기만들어 보기 7. 함께 식사하며 즐겁고 행복한 시간 |
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