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50+행복한 마음챙김 명상

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3학기 50+열린학교 마음 챙김 명상

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2018.10.10(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 건포도 명상, 1분 호흡 명상, 마음챙김 이로운 점 8가지 필기구
(2 회차) 2018.10.17(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 호흡 마음챙김, 걷기 마음챙김, 한 호흡에 기쁨만끽 필기구
(3 회차) 2018.10.24(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 바디스캔
동작 마음챙김
요가 마음챙김 명상
필기구
(4 회차) 2018.10.31(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 자신을 친절로 대하기
열 손가락 감사연습
자애 명상
나처럼 명상
필기구
(5 회차) 2018.11.07(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 마음챙김 기본태도1
(초심, 수용, 비판단)
필기구
(6 회차) 2018.11.14(11:00 ~ 13:00) 8층 공유사무실 안창도 마음챙김 기본태도2
(인내, 신뢰, 비집착, 비쟁취)
필기구

관련 강좌

  • 안창도
신청마감

17 명

2018.08.31~
2018.09.27

0원
없음

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