직업교육+
교육신청
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2021.05.06 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
스트레칭으로 균형파악 : 몸을 길게 늘어뜨려 스스로의 불균형 감각하기 | 없음 |
| (2 회차) 2021.05.13 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
천천히 진행하는 마사지 : 마사지로 몸의 뭉친 근육을 스스로 파악하기 | 없음 |
| (3 회차) 2021.05.20 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
몸의 중심 바로잡기1 : 허리, 엉덩이를 사용하며 몸의 중심을 이해하기 | 없음 |
| (4 회차) 2021.05.27 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
몸의 중심 바로잡기2 : 골반 불균형을 일으키는 근육을 바로잡는 근력운동 | 없음 |
| (5 회차) 2021.06.03 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
구부정한 어깨 되돌리기 : 어깨를 굽게 만드는 불균형 이해와 근력운동 | 없음 |
| (6 회차) 2021.06.10 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
심폐지구력 상태 알기 : 내 심폐지구력의 수준을 이해하고 목표잡기 | 없음 |
| (7 회차) 2021.06.17 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
맞춤근력+심폐 운동알기1 : 내가 이해하는 균형 상태에 맞춰서 진행하는 종합운동 | 없음 |
| (8 회차) 2021.06.24 (10:30 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
맞춤근력+심폐 운동알기2 : 나만의 필수 동작을 만들고 숙달하기 | 없음 |