- 건강백세운동교실 12/15일까지 연장되었으며 추가인원 모집까지 모두 마감되어 추가 신청 받지 않고 있으니 참고하시길 바랍니다. (2023.08.29 기준 안내)
★ 접수: 04/10(월) 10:00 ~ 04/25(화) 18:00까지 선착순 접수 ★
※ 본 강의는 4층 강당에서 오프라인으로 진행되는 운동 교실입니다.
국민건강보험공단 연계사업으로 홈페이지 신청 후, 신청되신 분들에 한해 개강일에 별도 신청서를 한번 더 작성합니다.
※ A반 / B반 각각 운영되며 중복 신청 불가합니다. (중복 신청시, 담당자 연락 후 취소)
※ 50분 진행되는 수업으로 강의에 늦지 않게 참석 가능하신 분들만 신청해주세요.
※ 휴강안내 : 5/5(어린이날), 6/6(현충일), 6/16(대관), 8/1~8/18(여름방학_예정), 9/29(추석), 10/3(개천절)
프로필 사진 | 강사명 | 이력 |
국민건강보험공단(이원민) |
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일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2023.05.02 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건 물 |
(2 회차) 2023.05.09 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(3 회차) 2023.05.12 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(4 회차) 2023.05.16 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(5 회차) 2023.05.19 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(6 회차) 2023.05.23 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(7 회차) 2023.05.26 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(8 회차) 2023.05.30 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(9 회차) 2023.06.02 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(10 회차) 2023.06.09 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(11 회차) 2023.06.13 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(12 회차) 2023.06.20 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(13 회차) 2023.06.23 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(14 회차) 2023.06.27 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(15 회차) 2023.06.30 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(16 회차) 2023.07.04 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(17 회차) 2023.07.07 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(18 회차) 2023.07.11 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(19 회차) 2023.07.14 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(20 회차) 2023.07.18 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(21 회차) 2023.07.25 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(22 회차) 2023.07.28 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(23 회차) 2023.08.18 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(24 회차) 2023.08.22 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(25 회차) 2023.08.25 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(26 회차) 2023.08.29 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 | 개인수건, 물 |
(27 회차) 2023.09.01 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(28 회차) 2023.09.05 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(29 회차) 2023.09.08 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(30 회차) 2023.09.12 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(31 회차) 2023.09.15 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(32 회차) 2023.09.19 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(33 회차) 2023.09.22 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(34 회차) 2023.09.26 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(35 회차) 2023.10.06 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(36 회차) 2023.10.10 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(37 회차) 2023.10.13 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(38 회차) 2023.10.17 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(39 회차) 2023.10.20 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(40 회차) 2023.10.24 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(41 회차) 2023.10.27 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(42 회차) 2023.10.31 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(43 회차) 2023.11.03 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(44 회차) 2023.11.07 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(45 회차) 2023.11.10 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(46 회차) 2023.11.14 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(47 회차) 2023.11.17 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(48 회차) 2023.11.21 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(49 회차) 2023.11.24 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(50 회차) 2023.11.28 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(51 회차) 2023.12.01 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(52 회차) 2023.12.05 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(53 회차) 2023.12.08 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(54 회차) 2023.12.12 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
(55 회차) 2023.12.15 (09:30 ~ 10:30) |
4층 강당 | 국민건강보험공단(이원민) | 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 | 개인수건, 물 |
문의하기 : 070-4454-1629
30 명
2023.04.10~
2023.05.22
0원
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