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[성북]건강 스트레칭을 통한 내 체형 바로 알기 (화요일)

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건강 스트레칭 요가 헬스

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2019.09.17(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 이지훈 내 신체 바로알기 : 내 체형을 파악하여, 통증의 원인 찾기. 노트, 필기도구
(2 회차) 2019.09.24(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 지키는 속근육 채우기 Ⅰ : 인체에서 중요한 허리 주변근육을 강화하기. 노트, 필기도구
(3 회차) 2019.10.01(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 지키는 속근육 채우기 Ⅱ : 허리 주변근육 강화 심화운동. 노트, 필기도구
(4 회차) 2019.10.08(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 깨우는 스트레칭 Ⅰ: 굳어 있는 근육을 늘리는 스트레칭 운동. 노트, 필기도구
(5 회차) 2019.10.15(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 깨우는 스트레칭 Ⅱ : 스트레칭 심화 동작. 노트, 필기도구
(6 회차) 2019.10.22(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 되돌리는 근력운동 Ⅰ : 약화된 근육들을 활성화하는 근력운동 노트, 필기도구
(7 회차) 2019.10.29(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 이지훈 내 몸을 되돌리는 근력운동 Ⅱ : 근력운동 심화편. 노트, 필기도구
(8 회차) 2019.11.05(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실3 이지훈 토탈 바디체크 및 마무리 : 종합 평가 및 운동 정리진행 결과 BEFORE / AFTER 영상, 사진촬영,일상생활안에서의 건강찾기 교육 노트, 필기도구

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  • 이지훈
    • - 연세대학교 인간공학치료학 석사 졸업
    • - 연세대학교 물리치료학과 박사과정
    • - 경북전문대 물리치료과 겸임교수

문의하기 : 사업팀 070-4070-5089

신청마감

10 명

2019.08.19~
2019.09.17

30,000원

 없음

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