일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2020.12.07 (14:00 ~ 16:00) |
이지훈 | 내 몸을 깨우는 스트레칭 Ⅰ: 굳어 있는 근육을 늘리는 스트레칭 운동. | 운동복 복장, 운동화 착용, 개인 수첩 | |
(2 회차) 2020.12.14 (14:00 ~ 16:00) |
이지훈 | 내 몸을 되돌리는 근력운동 Ⅰ: 약화된 근육들을 활성화하는 근력운동 | 운동복 복장, 운동화 착용, 개인 수첩 | |
(3 회차) 2020.12.21 (14:00 ~ 16:00) |
이지훈 | 토탈 바디체크 및 마무리 : 종합 평가 및 운동 정리 / 진행 결과 BEFORE / AFTER 영상, 사진촬영 일상생활안에서의 건강찾기 교육 | 운동복 복장, 운동화 착용, 개인 수첩 | |
(4 회차) 2020.12.28 (14:00 ~ 16:00) |
이지훈 | 내 몸을 지키는 속근육 채우기 Ⅰ : 인체에서 중요한 허리 주변근육을 강화하기. | 운동복 복장, 운동화 착용, 개인 수첩 |
문의하기 : 손기택PM 070-4070-5111
10 명
2020.05.01~
2020.12.07
20,000원
없음