오늘의 미션 알아봅시다...
1.정확한 동작익히기- 코어,엉덩이, 복부,등근육 강화
2.플랭크 동작- 전신 강화
3.척추움직임 정확하게 해보기
코어 근육을 단련시키기위해 힘든 동작을 열심히 하시는 수강생분들!!!
50플러스 세대들에게 척추 움직임을 정확히 느껴보게 하며 코어근육을 사용함으로
모든 동작을 할 수 있게 하여 저희 세대들에게는 무리되지 않으면서
허리를 늘려서 각종 부상이나 허리질병을 예방할 수 있는 운동이라서 꼭 추천합니다^^^
강사님께서 오랜 경험과 열정으로 너무 열심히 정확하게 가르쳐 주셔서
수강생분들은 1시간 동안 쉼없이 몸을 단련시키고 있고 조금씩
나아지고 있습니다...꼭 수강해보세요. 나날이 몸이 나아질거여요~~
학습지원단 김은옥