오늘은 마지막 수업입니다. 미션 알아볼까요?
1. 강한 코어 느끼기
2. 동작을 좀 더 정확하고 바르게 하기
3. 통증에서 자유로운 나 바라보고 점점 강해지는 나와 마주하기!!
시작할 때 보다 더 유연하고 강해진 자신을 바라보는 시간입니다..
강사님이 너무 많이 발전했다고 칭찬을 하셨어요. 박수!!
배를 조여서 코어에 힘이 들어가게 강한 코어를 만들라고 하시네요 . 아휴~~ 따라 하다가 배가
아퍼서 흑흑~~
확실히 오늘이 고난도이지만 다들 열심히 하시느라 쉴틈이 없어요.
어깨 근육을 바르게 사용하기 위해 동작중입니다. 근육은 사용하지 않으면 굳는다는걸 느낀 시간입니다.
저희 50플러스 세대들은 필라테스 열심히 하셔서 통증에서 자유로운 자신을 바라보는 시간 가지시길
응원합니다.
강사님도 너무 열심히 정확하게 가르쳐 주셔서 수강생분들이 일취월장하셨어요. 강사님께도 감사
의 박수 드립니다.
수강생 분들 ... 얼심히 하셨습니다.
학습지원단 김은옥