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202408012(월)강서50플러스센터 몸펴기생활운동커뮤니티 14회차

활동명(행사명) : 몸펴기생활운동커뮤니티 정기 
일시 : 20240812일 월 10:20~12:00
장소 : 2층 다목적실 
참가자 : 류금희외 3
주요내용
   - 나무봉또는 야구공으로 발바닥 풀기.
   - 온몸돌리기. 무릎굽히기, 허리굽히기. 팔펴기.온몸펴기.명상 10. 옆으로 누워 온몸펴기. 상체펴기. 허리펴기,누워온몸펴기

앉아허리세우기.앉아허리돌리기.꼰지발서기 및 앞으로 서기. 온몸돌리기 마무리
   - 기본운동 생활운동 맞춤운동등 표준운동법에 맞춰 함께 운동
사진 5
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