■ 일시 : 2024년 07월 01일 09:30~12:00
■ 장소 : 강서50플러스 센터 2층 다목적실
■ 참가자 :류금희 대표 외 회원 7명,
■ 주요내용
- 나무봉또는 야구공으로 발바닥 풀기.
- 온몸돌리기. 무릎굽히기, 허리굽히기. 팔펴기.온몸펴기.명상 10분. 옆으로 누워 온몸펴기. 상체펴기. 허리펴기,누워온몸펴기
앉아허리세우기.앉아허리돌리기.꼰지발서기 및 앞으로 서기. 온몸돌리기 마무리
- 기본운동 생활운동 맞춤운동등 표준운동법에 맞춰 함께 운동
■ 사진 7장
■ 평가 및 향후 계획
■ 사진7장
■ 기타