홈트(Home Training) 라인댄스

슬기로운 언택트 생활을 춤과 함께

일자 : 2020. 09. 14(월) 14시

강사 : 썸라인댄스 원장 박경숙

 

 

라인댄스는 파트너 없이 여러 사람이 줄을 지어 추는 춤으로 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 방향을 전환하며 팔다리를 반복적으로 움직이는게 특징이라고 합니다.

 

걷는 속도와 비슷한 빠르기의 음악에 맞춰 추는 춤으로 남녀노소 누구나 따라할 수 있습니다.

나이가 들면서 관절과 근육을 무리하지 않게 골고루 사용하는 춤으로 몸과 마음이 건강해 집니다.

또한 댄스스포츠의 파트너에 대한 부담과 다이나믹한 에어로빅의 동작에서 벗어나 조금은 다가가기 쉬운 춤이 라인댄스라고 생각됩니다.

 

어느 보도에 따르면 라인댄스 한시간이 걸음 1만보 효과가 있으며, 누구나 한번쯤은 해보고 싶다는 호기심과 또 한번쯤은 몸치인 나도 할 수 있을거 같다는 자신감을 살짝 가져 볼 수 있는 모든 연령에 맞는 춤이라고 합니다.

 

라인댄스의 장점은 간단한 스텝으로 음악에 맞춰 리듬감있게 출수 있는 동작의 반복이 집중력을 기를 수 있는 계기가 됩니다.

줄이 흐트러지지 않도록 춤을 춰야 하므로 균형감각이 길러지며 다양한 동작과 스텝을 익혀야 하기 때문에 집중력과 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 특히, 유연성이 크게 필요하지 않으므로 신체에 무리가 가지 않습니다.

 

라인댄스의 장점 중 또 한가지는 같은 음악으로 전세계 사람들이 똑같은 춤으로 하나가 되는

오늘 소개된 “One night only”의 음악으로 전세계 사람들과 같은 춤을 춘다는 멋스러운 즐거움을 놓치지 마세요.

 

참고로 오늘 라인댄스 기본 스텝 용어(블로그 인용) 몇가지 입니다~

step(스텝) : 한쪽 발로 바닥을 가볍게 찍는 것처럼 대었다 드는 동작

point(포인트) : 한쪽 발 끝으로 어느 지잠을 찍는 동작으로 체중을 옮기지 않음

cross(크로스) : 한발을 반대 발 앞으로(또는 뒤로) 엮는 동작

jazz box(재즈박스) : 크로스 백 옆 크로스(평행사변형 모양)

shimmy(쉬미) : 어깨나 상체를 흔든다.

 

첫강의라 동작과 스텝이 쉽지 않았지만, 세분 강사님의 열정에 감사 드립니다.

따라하지 못한것은 저의 몸치......라는 한계점이....

그러나 이미 음악은 머리속에서 맴돌고 동작도 몇가지 익숙해 졌습니다.

부지런히 익혀서 다음 강의에선 나비처럼 날아볼까 합니다.

가장 매력적인건 아무도 없이 혼자 할 수 있으므로 자신감 뿜뿜~~~

다음 시간이 기다려 집니다~~~