요새 사는 게 힘들고 빡빡하다고 느끼진 않으시나요?

많은 업무로 어깨와 목이 뻐근하진 않으신가요?

바쁜 도시 생활 속에서 많은 분들이 몸과 마음의 스트레스로 인해 피곤함을 느끼는데요,

몸과 마음이 조화를 이루지 못하고 불균형한 것 같다는 느낌도 받곤 하죠.

요가는 이런 일상에 지친 현대인들의 몸을 치유하고,

평온하고 행복한 마음 상태를 만들어줌으로써

맑고 깨끗한 몸과 마음을 유지할 수 있도록 도와주는 생활 운동으로 자리 잡아 가고 있어요.

또한 많은 연예인들이 요가를 통해 몸매관리를 한다고 밝혀왔는데요,

이러한 이유들로 많은 분들이 요가에 관심을 가지고 계시더라구요.

서울시 50플러스 중부캠퍼스에선 질 높은 요가 강의를 했었다고 하네요

요가 참여자의 다양한 컨디션을 고려하여 동작, 호흡, 명상, 이완을 통해

몸, 마음의 건강은 물론 집중력 향상, 이를 통한 심신의 안정을 도와드린다고 합니다.

요가 외에도 다양한 교육을 하고 있는데요.

더 많은 정보를 알고 싶으신 분은

접속하시면 많은 정보가 있으니 참고하세요~

[대학생서포터즈] 몸과 마음의 스트레스를 없애주는 요가