일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2024.09.14 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 권보경 | 회차목표: 바른 자세와 자기 몸의 현주소 알기 수업내용- 신체 정렬하기 - 코어 강화 훈련 - 전신의 구분 동작올 통한 워킹법 |
편한 복장, 운동화 |
(2 회차) 2024.09.21 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 권보경 | 회차목표: 하체의 구분 동작 구현 수업내용- 4박자를 통한 하체 구분 동작 - 3박자/3박 템포 워킹 - 코어 사용 워킹 |
편한 복장, 운동화 또는 구두 |
(3 회차) 2024.09.28 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 권보경 | 회차목표: 암 스윙의 기능과 모양 구현 수업내용- 기본자세에서의 암 스윙 - 박자워킹에서의 암 스윙 훈련 - 상, 하제의 협응력 강화 |
편한 복장, 운동화 |
(4 회차) 2024.10.05 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 권보경 | 회차목표: 보폭의 확장 수업내용- 무릎펴기 워킹 - 3박자 워킹을 이용한 중심이동 - 암 스윙/노 스윙으로 보폭 훈련 |
편한 복장, 운동화 |