■ 활동명(행사명) : nvc전문강사 초청 비폭력대화 역량강화
■ 일시 :2022년 9월 5일 10;00~13;00
■ 장소 : 북부캠퍼스 모임방1
■ 참가자 : 박*화 대표 외회원 5명 (강사1명)
■ 주요내용
   - NVC에서 보는 분노

 ◎ 지금 나에게 중요한 어떤 욕구(이해, 인정, 존중, 평등, 지원등)가 있는데 그것이 충족되지 않고 있다.

 ◎ 나는 지금 머리로 올라가 상대를 비난하는 생각을 하면서 내 분노의 책임을 상대에게 돌리고 있다.

 ◎ 나의 욕구를 더 충족할 수 없고, 나중에 후회하게 될 말이나 행동을 하려고 한다.

   분노는 우리의 이런 상태를 알려주는 중요한 경보기 역할을 한다.

 ◎ ​상대는 우리 분노에 책임이 없다. 상대의 말이나 행동은 분노를 일으키는 자극이 될수는 있지만 원인은 아니다.

​ ◎ 분노의 원인은 비판적인 우리의 생각에 있다. 그 생각을 믿으면서 행동할때는 우리의 힘과 에너지를 신체적으로나 정신적으로 남을 처벌하려는 데 쓰게 되어, 나뿐만 아니라 상대에게도 고통을 주게 된다.

 ◎ 분노는 우리 삶에서 일어나는 자연스런 느낌 중 하나이지만 분노를 금기시하는 분위기에서는 두려워서 그때그때 적절히 표현할 수 가 없다. 표현되지 못한 분노는 내면에 쌓여 폭력적으로 폭발할 위험이 있다 우리 안에 쌓이게 되는 분노의 부정적인 에너지는 화병이 되어 우리의 몸과 마음이 그 대가를 치르게 된다.

 ◎ NVC에서는 우리 분노를 욕구 자체의 아름다운 에너지로 전환시켜, 그 에너지와 연결된 상태에서 서로에 대한 이해와 연결이 깊어지는 방법으로 분노를 충분히 표현 하도록 한다. 

 ◎ 우리 의식의 초점이 욕구에 있을 때는 더 이상 분노를 느끼지 않아 같은 상황에서도 다른 대응을 선택할 수 있게 된다.
■ 평가 및 향후 계획
   - 분노를 온전히 표현하는 방법에 대해 이야기를 나누며 나의 충족되지 않은 욕구를 찾아보는 작업을 통해 우리의 욕구가 얼마나 소중한 것이지를 인식하게 되었다.

    - 생각이나 판단에서 분리하여 느낌과 욕구에 머무르는 연습을 하였다.

    - 캠퍼스 교육생을 위한 특강에 대한 구체적인 계획수립

    - 특강에 필요한 물품 점검

■ 사진(2~4장 정도의 활동 사진을 올려주세요)
■ 기타(활동에 대해서 위에 양식에 담지 못했던 소개 내용이 있다면 자유로운 형식으로 글을 작성해주세요. 작성할 것이 없으시면 생략하시면 됩니다.)