[국민연금공단 연계] 4064를 위한 '건강할 결심' 

●교육기간 : 2024년 3월 12일 ~ 4월 2일

●교육시간 : 오전 10:00~12:00

●강의실 : 여의주

●강사 : 김홍성, 서규찬 / 김태형 / 홍지희 / 한누리

"나이가 들어서 운동을 그만두는 것이 아니라, 운동을 그만 두어서 늙는 것이다." 카네스 쿠퍼

매번 결심만 하고 3일만에 무너지진 않나요?

관심은 많은데 하는 방법을 잘 몰라서 결심이 무뎌지진 않나요?

이런 분들을 위해서 준비했어요!

4064 중장년을 위한 건강 프로젝트!!

이 강의는 4회차로 나뉘어서 진행되었어요.

1회차에는 김홍성, 서규찬 강사님의 강의가 진행되었는데, 

건강에 대한 중요성과 생활속에서 우리가 흔히 저지르고 있는 건강을 해치는 부분이나

건강을 유지할 수 있는 작은 생활습관들을 알려주셨죠.

건강에 대해 다시 한번 상기하고 기억하는 계기가 되었어요.

두번째 강의는 김태형 강사님의 강의 였어요.

건강을 생각할 때 정신건강을 빼놓을 수 없잖아요. 

일상을 살다보면 멘탈이 굉장히 중요한데 '강한 멘탈력'을 갖게 되는 중요한 방법들을 설명해 주셨죠.

세번째 강의는 홍지영 강사님의 강의였어요.

우리는 모두 조금이라도 젊게 살고 싶고 젊음을 유지하고 싶잖아요.

홍지희 강사님의 강의는 젊게 사는 법과 스트레스 달래는 방법, 그리고 내가 중요하게 생각하는 가치를 위해 스트레스를 이겨내고 앞으로 나아가는 방법을 알게 해주는 강의 였어요.

강사님의 재치에 까르르 까르르 웃음이 넘쳐나는 시간이었답니다. 

네번째 강의는 한누리 강사님의 강의였습니다.

건강한 노후를 위한 근력은 굉장히 중요하잖아요?

이 근력을 어떻게 저축할 수 있는지, 생활속에서 할 수 있는 꿀팁들을 알려주셨죠.

나이가 들수록 건강에 관한 중요성을 깨닫게 되잖아요.

가만히 생각만 하면 건강해 지지 않아요.

나를 위해 도움이 되는 강의를 찾아 듣고,

밖으로 나가 걸어보세요.

어느덧 건강이 여러분 곁에 찾아와 있을거예요! 

걷기에 너무 좋은 날들이잖아요~♣

중장년학습지원단 김고은