50+ 장년의 생애설계 방법론

평균수명 연장과 그에 따른 삶의 질 향상에 대한 욕구 때문에 개인의 생애설계는 그 어느 때보다 뜨거운 감자가 된 느낌이다.

국민의 복지를 담당하는 보건복지부에서는 2015년도에 ‘노후준비지원법’을 제정하여 복지차원에서 생애설계를 강조하고 있고, 고용노동부에서도 2015년도에 생애경력설계프로그램을 개발 및 보급하는 가운데, 2016년도 10월 달에 발표한 장년 고용대책에서는 40대, 50대, 그리고 퇴직 전에 각각 생애경력설계 프로그램 교육을 하도록 관련기관 및 기업에 권고하였다.

그렇다면 생애설계란 무엇인가?

필자가 여러 가지 기관 및 교육전문회사의 정의에 있는 공통점을 발췌하여 통합해본 결과에 따르면, ‘개인의 인생에 있어서, 가치에 기초한 삶의 목표실현을 위한 체계적인 활동계획 수립 및 실행, 그리고 피드백’으로 요약 정의할 수 있다.

그리고 기관 및 교육전문회사 마다 몇 가지의 생애설계 영역을 정의하고 있는데, 전체를 나열해보면 일, 재무, 건강, 관계, 여가, 정서, 가족, 자기개발, 커뮤니티, 자원봉사, 주거 등이다.

서울시 50+재단의 경우에는 7대 영역으로 규정하는데, 일, 재무, 건강, 여가, 사회적 관계, 가족, 그리고 사회공헌이다. 이렇게 영역을 규정한 이유는 그 영역을 중심으로 자신의 과거를 살펴보고, 이를 현재에 반영하여 미래의 삶을 설계해보라는 것이다.

따라서 그 설계방법론에 대해서 설명해보고자 한다.

1단계. 자신의 가치기준을 생각해본다.

대부분 어린 시절 부모님과 선생님 등으로 부터 교육을 받으면서 자신의 가치기준을 형성하였으나, 성인 된 지금 더 이상 이전의 가치기준에 따라서 생활할 수는 없다. 

성인이 된 만큼 자신의 가치기준에서 나오는 행위를 하고, 그에 대한 책임을 져야 하기 때문이다. 그래서 통합적으로 자신의 가치기준이 무엇인지를 파악해야 한다.

2단계. 자신이 추구하는 영역을 선택해본다.

위에서 이야기한 여러 가지 영역 중에서 자신이 필요로 하는 영역을 몇 가지 선택해본다.

개인의 가치기준에 따라서 선택을 하며, 그 개수는 차이가 있을 수 있다.

즉, 자신이 중시하거나, 해야만 하는 영역을 선택하는 것이다.

3단계. 영역별 현 상태와 희망하는 바를 비교해본다.

각 영역에서 나름의 척도를 설정하여(*예: 1~10점 사이 등) 자신의 현 상태에 대한 점수를 매겨보고, 이어서 각 영역의 바람직한 미래상황에 대한 점수도 매겨본 이후에 서로 비교를 해본다. 현재와 미래의 바람직한 상황을 비교 및 성찰하면서, 각 영역에서의 시간, 노력을 줄이거나 늘여야 되는 부분을 생각해본다. 이 부분은 삶의 균형을 살펴보는 부분인데, 각자 나름의 영역에서의 균형을 설정해보는 일이다.

4단계. 설계목표를 정해본다.

위 3단계 비교를 통해 각 영역에서 조정이 필요한 사항을 목표설정 문장으로 전환해본다.

목표를 설정할 때에 유의할 점은 ‘접근목표’를 설정해야하며, ‘회피목표’를 지양해야만 한다.

예를 들면, 건강영역에서 ‘몸 건강 잘 챙기기’는 접근목표이며, ‘비만이 되지 않기’는 회피목표이다. 회피목표를 설정하지 않는 이유는 그 목표가 실패에 대한 암시를 담고 있기 때문이며, 접근목표는 성공을 향한 여러 가지 방법론 중에서 한 가지를 찾으면 된다.

만일 일과 관련된 영역이라면 아래와 같은 질문을 자신에게 해보면 목표설정에 유리하다.

1. 일에 대해 만족(불만족)하는 것은 무엇인가?

2. 실제로 쌓아온 경력과 기대하는 것을 비교하면 어떠한가?

3. 업무에서 자신에게 가장 중요한 것은? 현재 업무에서 그것을 잘 보완하고 있는가?

4. 업무와 관련하여 변화가 필요한 부분은?

5단계. 실행계획을 수립한다.

위 4단계에서 도출된 사항에 기초하여 각 영역의 목표를 달성할 실행계획을 수립한다.

이는 자신의 현 상황과 희망하는 바의 갭(gap)을 해결하는 계획이다.

핵심적이거나, 우선순위가 높다고 생각되는 몇 가지에 대한 실행계획을 세우고 개략적인 일정도 포함한다.

6단계. 매년 말에 자신의 실행계획을 평가하고 피드백 한다.

설계라는 개념 속에는 실행 간에 수정을 자유롭게 한다는 개념이 포함되어 있다.

따라서 수시 수정의 개념도 포함될 수 있으나, 정기적으로 매년 말에 자신만의 평가를 통해 몇 가지의 실행계획은 수정해야만 한다.

7단계. 습관화한다.

생애설계의 목표를 실행하는 것도 중요하지만, 무엇보다도 중요한 것은 그 내용을 습관화하여 자신의 삶을 바람직한 방향으로 바꾸어보는 것이다.

실행을 하되 습관화되지 않을 경우 또 이전의 상태로 돌아갈 우려가 있기 때문이다.

결론으로 드리고 싶은 말씀은 ‘자신을 편안하게 받아들이자!’이다.

생애설계를 하면서, 부담을 가진다면 오히려 실패를 볼 수 있기 때문에 편안한 마음으로 하나씩 실행해보자는 의미이다.

앞서 설명한 생애설계 방법론의 캐치프레이즈는

‘과거로부터 배우고, 미래에 대한 희망으로, 현재를 살아가자!’이다.