노원50플러스센터 노원50+문화교실 '힐링요가교실'과정이 개강하였습니다.

-교육기간 : 2017년 1월 14일(토) ~ 2017년 3월 11(토) 10:00~12:00(총 8일)

노원센터에서 취미여가-자기계발 과정으로 '힐링요가교실'을 4층 이음강당에서 진행하였습니다.

오행요가를 중심으로 한 요가 수업이 진행되어 중장년층이 쉽게 몸을 풀수 있었고 명상과 이완을 할 수 있었습니다.

요가를 시작할 때 필요한 것은 몸과 마음뿐이라고 합니다.

실제 요가를 하면 몸과 뇌의 상태가 변화하여 크고 작은 장점들이 생기는데,

근육이 탄탄해지고, 두뇌의 기능도 향상되고 그리고 자신만의 시간을 갖을 수 있게 됩니다.

앞으로도 중장년 세대들의 취미 여가 활동을 적극적으로 지원하여

건강하고 활기가 있는 삶이 될 수 있도록 노원센터는 노력하겠습니다.

감사합니다^^