노원50플러스센터 고무줄 스트레칭AB(요가밴드 활용)반 개강

교육일시 : 2017년 3월 9일 ~ 4월 27일(목) 19:00~20:00, 20:00~21:00

50+문화교실 건강프로그램으로 요가밴드를 활용한 프로그램을 진행하였습니다.

요가밴드는 라텍스로 만들어진 얇은 밴드로 물리치료에도 많이 활용이 되는 운동 도구입니다.

상체와 하체를 강화시키고 근력과 유연성을 향상시킬수 있고

균형감각과 집중력이 좋아지고 전신을 이와시켜 다이어트에도 효과적이며

중장년층들의 건강에 많은 도움이 될것입니다.

감사합니다^^