일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
---|---|---|---|---|
(1 회차) 2024.09.06 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | -건강위험행태 현황과 수준 및 개선율 파악을 위한 설문조사 -체성분 및 체력 측정 *서초구 보건소 운동처방사 3명과 함께하는 순환운동 전 체력측정, 설문조사 진행입니다. |
편한 복장, 운동화 |
(2 회차) 2024.09.06 (14:00 ~ 15:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 보건소 영양사과 함께하는 비만관리 영양교육 | 필기도구 |
(3 회차) 2024.09.11 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(4 회차) 2024.09.13 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(5 회차) 2024.09.20 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(6 회차) 2024.09.25 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(7 회차) 2024.09.27 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(8 회차) 2024.10.02 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(9 회차) 2024.10.04 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(10 회차) 2024.10.11 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(11 회차) 2024.10.16 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(12 회차) 2024.10.18 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(13 회차) 2024.10.23 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(14 회차) 2024.10.25 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(15 회차) 2024.10.30 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(16 회차) 2024.11.01 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(17 회차) 2024.11.06 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(18 회차) 2024.11.08 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(19 회차) 2024.11.13 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(20 회차) 2024.11.15 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(21 회차) 2024.11.20 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(22 회차) 2024.11.22 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(23 회차) 2024.11.27 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(24 회차) 2024.11.29 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 | 편한 복장, 운동화 |
(25 회차) 2024.12.04 (13:00 ~ 14:00) |
모여봄 | 서초구보건소 | 건강행태설문조사, 사후 체성분 및 체력 평가, 만족도 조사 | 편한 복장, 운동화 |