*'대기신청'으로 넘어가기 전 '승인대기'상태로 신청하셨어도 우선승인기준에 부합하지 않을 경우 후순위로 밀리실 수 있습니다. 선착순으로 정원 안에 신청하셨어도 승인이 안되실 수 있음에 양해를 부탁드립니다. 그럼에도 수강이 가능할 경우 후순위 분들에게 선착순으로 연락을 드리기 때문에 빨리 신청하실수록 유리합니다.
(같은 과정이라도 매번 수강생들의 모집상황이 다르므로 승인여부는 달라질 수 있습니다. 우선순위 신청자들이 적으면 빨리 승인되실 수도 있고, 많을 경우 대기자로 선정되실 수 있으니 양해 부탁드립니다)
일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2024.05.13 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 바른자세와 필라테스 - 강좌 소개 및 필라테스 원리, 기본자세, 호흡법 |
편안한 복장, 개인컵 |
(2 회차) 2024.05.20 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 바른자세와 필라테스 - 코어 강화로 건강한 척추 만들기 |
편안한 복장, 개인컵 |
(3 회차) 2024.05.27 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 바른자세와 필라테스 - 척추 유연성을 증가 시키는 속근육 알아보기 |
편안한 복장, 개인컵 |
(4 회차) 2024.06.03 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 바른자세와 필라테스 - 인체의 바른 정렬을 잡아주는 근력운동 |
편안한 복장, 개인컵 |
(5 회차) 2024.06.10 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 통증완화 필라테스 - 골반의 중립 찾기, 골반 교정 강화 운동 |
편안한 복장, 개인컵 |
(6 회차) 2024.06.17 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 통증완화 필라테스 - 허리 통증을 감소시키는 동작들 배우기 |
편안한 복장, 개인컵 |
(7 회차) 2024.06.24 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 통증완화 필라테스 - 등주변 근육 강화를 통해 굽은등 펴기 |
편안한 복장, 개인컵 |
(8 회차) 2024.07.01 (15:00 ~ 16:00) |
모두의 공간 | 윤은정 | 통증완화 필라테스 - 거북목, 일자목, 어깨 통증에 도움이 되는 동작 |
편안한 복장, 개인컵 |
문의하기 : 02)3425-9364
10 명
2024.04.29~
2024.05.08
10,000원
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