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[찾아가는 시민제안 교육] 벨리댄스로 건강한 몸 만들기

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건강 벨리댄스 용산노인종합복지관 찾아가는 시민제안 교육

벨리댄스는 일상에서 잘 쓰지 않은 복부, 골반 및 관절을 사용하고 허벅지 근육을 단련하여 건강한 하체를 만들어줍니다. 격하게 뛰지 않아 관절에 무리를 주지 않는 전신운동입니다.

  

  

추천 포인트

개체 연결선입니다.

- 즐거움과 소속감을 바탕으로 질병 예방도 가능한 운동이나 춤을 찾는 분

  

용산노인종합복지관  참여 주민을 위한 맞춤 교육으로, 기관 간 사전에 논의된 수강생만 참여 가능합니다.

참여를 희망하는 기관은 남부캠퍼스 교육상담팀(02-460-5331)으로 문의 바랍니다.

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2021.08.09(14:00 ~ 16:00) 용산노인종합복지관 김가령 자세교정 및 허벅지와 다리 기본 도작 힙스카프, 편안한 복장
(2 회차) 2021.08.23(14:00 ~ 16:00) 용산노인종합복지관 김가령 힙 근육 만들기 동작, 오십견 예방 동작 힙스카프, 편안한 복장
(3 회차) 2021.08.30(14:00 ~ 16:00) 용산노인종합복지관 김가령 유연성 기르기, 굽은 어깨 펴주기 힙스카프, 편안한 복장
(4 회차) 2021.09.06(14:00 ~ 16:00) 용산노인종합복지관 김가령 척추 중심의 근력강화와 허리근육 유연성 기르기 힙스카프, 편안한 복장

관련 강좌

  • 김가령
    • - 광진구 마을이음 벨리댄스 강사

문의하기 : 02-460-5350

신청마감

10 명

2021.07.30~
2021.09.01

0원
없음

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