일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2022.10.17 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | '자세'만 바로해도 인생이 바뀐다. - 바른 자세로 통증을 잡아보자. - 바른 호흡운동으로 스트레스를 날려버리자. |
편한운동복 |
(2 회차) 2022.10.24 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | 인생이 바뀌는 바르게 앉기, 서기, 균형 잡기 - 바르게 앉기, 서기로 두통·어깨·허리통증과 헤어지자. |
편한운동복 |
(3 회차) 2022.10.31 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | 인생이 바뀌는 바르게 걷기 - 바르게 걷기로 뇌 근육을 만들어 두뇌 건강을 유지하자. |
편한운동복 |
(4 회차) 2022.11.07 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | 인생이 바뀌는 바르게 앉기, 서기, 균형 잡기 - 올바른 균형 잡기로 무릎·발목을 튼튼하게 만들자. |
편한운동복 |
(5 회차) 2022.11.14 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | '자세'만 바로해도 인생이 바뀐다. - 바른 호흡운동으로 스트레스를 날려버리자. |
편한운동복 |
(6 회차) 2022.11.21 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | 무엇이든 물어보세요!! -1:1 맞춤형 스트레칭 |
편한운동복 |
(7 회차) 2022.11.28 (14:00 ~ 16:00) |
4층 강의실2 | 유명선 | 무엇이든 물어보세요!! -1:1 맞춤형 스트레칭 |
편한운동복 |
16 명
2022.08.31~
2022.11.15
10,000원
없음